1月20日下午，惠州市惠城区校外未成年人心理健康辅导站联合惠州市心理健康文化协会开展“阳光成长”未成年人心理健康教育活动。市心理健康文化协会常务副会长兼秘书长、国家二级心理咨询师许肇泽带领20位学生和家长开展了“习惯教育：培养孩子的好习惯”家庭教育体验式沙龙。
许老师从“习惯的定义和作用”、“习惯是如何养成的”、“如何改掉坏习惯”、“如何养成好习惯”四个部分开展分享。他首先邀请大家在纸上写下自己的好习惯和坏习惯，并贴在自己的背后，在随意走动中寻找自己的一面“镜子”。通过这一热身环节，大家找到了生活和工作中独有和共有的“习惯”，并通过相互交流对习惯的“好”与“坏”有了更加全面的认识，对习惯的定义、作用有了更加深刻的理解。随后，许老师介绍了习惯的运行机制，他指出，要建⽴好习惯，⾸先确定要形成的好习惯的惯常⾏为，然后确定合理的暗⽰，再设置合理的奖赏，并把暗示和特定的奖赏关联起来，让大脑出现潜意识渴求，从而让习惯回路继续运转
谈及“如何改掉坏习惯”，他通过“正话反说”的活动引导大家总结改变习惯过程中存在的障碍，谈及“如何养成好习惯”，他引导家长一起梳理习惯教育的误区，并解答了家长们关于孩子习惯教育的困惑。许老师鼓励家长们以接纳的心态、积极的暗示、榜样的行为、平等的沟通引导孩子培养良好的生活和学习习惯。
