【心理话题】
小C刚刚加入新的班集体，还没有结识新的伙伴，看到其他同学有说有笑，感觉自己很不合群，他很想融入集体，但是又不知道该从何做起。
【心理指南】
一、为什么我融入不进集体？
同伴关系是我们青少年最重要的人际关系之一。进入青春期后，我们更希望获得同龄人的接纳和认可，更渴望参与同龄人的社交活动。有的同学能很快融入集体，交友结伴，有的同学则感觉很难融入，这其中的原因各有不同。第一，社交技能不足。当我们缺乏有效的社交技能，无法很好地与他人沟通，便无法建立良好的关系。第二，存在个体差异。每个人都有自己独特的个性、兴趣爱好、价值观，这些差异可能导致我们观念和行为上的冲突。第三，存在竞争压力。随着年龄的增长，我们在学业、体育、社交等方面不可避免会存在竞争关系。这种压力会让我们过于关注自己的利益，忽视与同伴的合作和友谊，出现好胜、攀比心理，产生不满、嫉妒情绪，从而导致关系紧张甚至破裂。第四，家庭环境影响。一些同学会从自己的家庭成长环境中习得一些不良的人际交往模式，比如边界感不清、自我为中心、推卸责任等，导致难以融入集体。
二、我可以如何维护好同伴关系？
世界那么大，遇见彼此是一种缘分。我们要用心对待来之不易的同伴关系。首先，要打开心扉，主动交流。一段关系能否从相遇，到相识，再到相知，需要在用心交往的过程中逐步接受检验。而用心倾听、真诚表达是基本的交往方式。其次，要尊重差异，拥抱多元。尊重和接纳是良好人际关系的基础。每个人都有优点和缺点，尝试着做彼此的镜子，学会换位思考，接纳不同，互相学习，共同进步。第三，要公平竞争，珍视友谊。竞争和合作并不冲突，一个人可以走得很快，一群人可以走得更远，处理好竞争与合作关系，让我们成长的道路上拥有更多的动力和资源。最后，共同经历，用心经营。不管是学习，参加学校活动，还是一起玩游戏、逛街、看电影，都可以成为我们与同伴留下的共同美好记忆，同时让我们更好地走近彼此的内心，增进彼此的友谊。
供稿：许肇泽 国家二级心理咨询师
